5 Consejos para no perder a tu pareja después de las vacaciones

El que las consultas de los mediadores familiares o terapeutas de pareja se colapsen tras la época estival no es casualidad, y es que tras el verano, son muchas las parejas que no soportan la presión y deciden romper ese vínculo.

Durante todo el año, las discusiones, en mayor o menor intensidad, van aportando una gotita más al vaso de nuestra paciencia, esta tensión sólo se ve aliviada con el día a día, los ritmos frenéticos de trabajo que si algo bueno tienen es que nos permiten desconectar de una vida, que quizás no es lo satisfactoria que nos gustaría. 

Una señal inescrutable de esto es pasar horas y horas en el trabajo con tal de no llegar a casa, excusarnos en la carga laboral para no compartir una comida con nuestra pareja, una cena o tener la esa conversación incomoda que tenemos pendiente. 

La única forma de verle el lado positivo a esta situación, y poniéndole un poco de humor al asunto, es que trabajes en una empresa donde te remuneran las horas extras, y a costa de tu mala relación de pareja, aumentes los ceros de tu cuenta bancaria. De lo contrario, serás un trabajador despechado con su vida, que tanto gustan a los jefes, por lo barato que les sales.

¿Por qué en verano? La solución es muy sencilla, si estamos acostumbrados a evadirnos de los problemas refugiándonos en otras actividades como hemos visto antes. En vacaciones esta evitación no es posible ya que pasamos día a día, hora tras hora con nuestra pareja, es fácil que suceda como en gran hermano ¡ Que todo se magnifica ! y es cuando empiezan a aparecer todas las tensiones y rencillas no resueltas, pero esta vez, no podemos irnos y dejarlas para otro día. Si además le añadimos que estamos de viaje, ese viaje que nos ha costado los ahorros del año, y que en vez de disfrutarlo como fantaseábamos, se está convirtiendo en un infierno, aumenta mucho más nuestra frustración y pesimismo. Hay que ver lo importante que es irse de vacaciones ¡con los deberes hechos!

Las parejas están en continua evolución, tener crisis de pareja es algo natural y vital en todas las relaciones, lo importante es saber afrontarlas con una actitud positiva, constructiva y por qué no, creativa. A continuación te ofrezco 5 Tips para gestionar mejor las crisis o discusiones de pareja:

1-. Hablar si, comunicarse MEJOR

Ya sé que a tod@s nos gusta mucho hablar, exponer nuestros puntos de vista, nuestras necesidades...si si...pero lo importante en una crisis de pareja es lograr una buena Comunicación, favoreciendo un intercambio de información con nuestra pareja, asegurándonos que comprende lo que queremos decirle, escuchando (no oyendo) lo que nuestra pareja nos quiere decir, y en la medida de nuestras habilidades, enfocando nuestro discurso en positivo. Hablar por hablar, lo único que conseguirá será conversaciones interminables, agotadoras y frustrantes en un sentido económico del tiempo, ya que habremos invertido tiempo y esfuerzo que no se ha traducido en SOLUCIONES.

2-. Aprender a DISCUTIR

Estamos acostumbrad@s a los programas de televisión y películas, donde se ven discusiones agresivas, subidas de tono, incluso hirientes. Todo estos aprendizajes, si los replicamos, dificultan que podamos encontrar una solución a nuestro problema, no se trata de ganar un combate, ya que nuestra pareja NO es nuestra enemiga. Es importante comprender que las discusiones bien resueltas deben proporcionar beneficios a ambos. Una resolución de conflictos adecuada es la de "yo GANO y tú GANAS", utilizada en los procesos de mediación familiar.  Si captamos el concepto, poco a poco iremos cambiando el discurso en nuestras discusiones, acercándonos a buscar soluciones más que a exponer problemas.

3-. Reproches, NO GRACIAS

No hay nada que dañe más una relación de pareja que un reproche. Si estamos demasiado enfadad@s como para tener una conversación productiva en ese momento, lo mejor es darte un paseo, posponer la discusión para otro momento, ¡pruébalo, no pasa nada! La premura por discutir y hablar las cosas, en la mayoría de los casos, nos lleva discusiones muy tensas y soluciones poco consensuadas y por ende inestables.

4-. Hablar para construir, no para DESTRUIR

Sé valiente, es el momento de decirle a tu pareja lo que piensas, cómo te has sentido por ese hecho que estáis discutiendo, ¡propón soluciones!. No tengas miedo a sacar temas que te parezcan complicados, con un buen manejo de los mismos, se puede hablar de todo. Lo importante es no ir creando hostilidades encubiertas hacia tu pareja, que van generando rabia y tensiones y que nos hacen explotar en los momentos menos indicados. Cada vez son más las parejas que necesitan establecer sus propias normas respecto a la sexualidad, fidelidad, convivencia, estilos de vida, etc... NO tengáis miedo de hacerlo, las normas de la pareja, las establece CADA PAREJA.

5-. Cuidado con los ULTIMÁTUM

Si eres de l@s que conmigo o sin mí, tienes un grave problema. Los ultimátum normalmente no son buenos en ningún ámbito de la vida, pero en las relaciones de pareja mucho menos. Introducir amenazas o ultimátum en las discusiones tiene un efecto nocivo para ambas partes y en algunos casos se pueden volver en tu contra si has utilizado una amenaza para amedrentar a tu pareja y esta te toma la palabra. Amenazar con romper la relación como arma para que tu pareja "espabile" y se ponga las pilas (que según tú, hasta ahora no lo ha hecho) puede suponer que te tome la palabra y realmente se rompa la relación, y es que si tu intención real no es abandonar a tu pareja, no la amenaces con ello.

En definitiva, son pequeños consejos que pueden hacerte más llevadera esta etapa en la que muchas relaciones que al igual que nuestra piel, han sufrido el desgaste del verano y necesitan de unos cuidados especiales. Ante todo, mantén la calma y ante la dificultad, busca ayuda.